其实在很早以前，我们在网上就已经看到此类的段子了，类似于冬天要到了，再不减肥夏天该怎么办。还有就是过年就要回家了，又要长几斤肉了之类的云云。但是让人觉得好笑但却又无力反驳的就是，每当我们下定决心减肥，甚至做好打算去参加减肥培训学校时。总会看到另外一句话，那就是不吃饱怎么减肥。一开始，我们都觉得这句话很好笑，可是随着对于减肥这个话题的不断关注与深入研究之后，我们慢慢开始发现其实这句话也是有着一定道理的。
  　　你的体重并不会因为一顿饭减少
　　很多人都会有着这样的想法吧，那就是今天不吃饭了吧，减肥呢。事实上，这个思想是错误 的，要知道人体是十分奇妙的，你的体重没办法因为一顿饭的减少而减少。恰恰相反的是，当你一顿没吃时，你的身体就会发出信号，通知你进食，这个时候你再去吃的话，往往会发现比以前吃的更多了。
 
　　少吃多餐才是真正的减肥之道
　　那么我们该怎么吃才能够控制我们的体重呢。其实第一点要记住的就是，要想成功减肥肯定是离不开运动的。因为减肥的最终结果就是减少我们体内的脂肪，而要想实现这一目的，唯一的途径就是运动，而且没有捷径。而少吃多餐的道理就是在这了，通过少吃，我们摄入的卡路里每次都是少量的，而通过运动，这些就能被消耗掉，而不是继续增加我们的体重。