日常生活中我们身边总是充斥着许多的整天嚷嚷着要减肥的人，从正当花季的青春男女，到刚刚生完宝宝的孕妇姐姐们，还有那些中年发福的妇女大妈们，甚至，连刚刚步入青春期的少男少女们也格外关注自己的体重身材，生怕自己比别人肥胖。“减肥”已经成为了现代生活中的热门话题，那些减肥训练营也受到了空前的追捧。你的身材如何，是否也在迈入减肥大军呢？ 　　一面对高楼层，请尽量走楼梯
　　现代生活的标志之一就是高高的楼层。无论是上学、回家、上班、逛街，常常都要面临是走楼梯还是坐电梯的艰难选择。无疑，坐电梯是快速且轻松的，短时间的等待和走楼梯相比也是十分微不足道的。但是，如果你既想要不花费过多的金钱在健身房里，又想要减去身上多余的脂肪的话，请在时间充足和身体允许的情况下走楼梯吧。其实，只要你每天花费半个小时在楼梯上，你就可以得到较大的减肥效果。无论是学生还是上班族，这都是个相当不错的减肥方法。
 
　　二走楼梯锻炼有什么小技巧
　　之所以推荐走楼梯减肥，主要的原因就是它不需要专业的器材，不会逼你去挤出大块时间去健身房运动。它只是一项非常简单的日常运动。运动的技巧很简单，只要你走楼梯的时候学着踮起你的脚尖，就可以有效的紧实小腿中的肌肉，使你拥有一双紧实、苗条的大长腿。