胖很正常，没有哪一个人生下来是瘦的，但过度肥胖就是一种病，就是一种折磨！肥胖会影响我们的健康、影响我们的工作、影响我们的生活、甚至会危及我们的心理健康。总而言之，肥胖会降低我们的生活质肥胖会让我们走几步路就变得气喘吁吁、肥胖会使我们穿不上自己喜欢的衣服、会让自己无法享受生活带给我们的精彩。减肥向来就不是为了谁，是为了让自己拥有更好的未来，为了让自己拥有一个好的身材。想要让自己变得更好，拥有更健康的身体，就去参加减肥学校吧。不管怎么样，健康才是硬道理！ 　　一、腹肌真的比你想象中的性感
　　拥有八块腹肌是每个人的梦想，是每个人理想中的身材。但是要练就一个完美的八块腹肌，可不是那么简单的。不但要加强力量训练，更重要的是要有一个正确并且有效的训练方法。仰卧起坐就是练就八块腹肌的一个法宝，虽然练起来累，但是效果惊人。仰卧起坐是一个超高强度的腹部锻炼方式，可以训练到腹部的每一个角落。拥有一个好的训练方式，也要有坚持下去的决心才能到达八块腹肌的彼岸。
 
　　二、游泳，全身性的燃脂运动
　　游泳减肥，相信很多人都知道这是一项轻松并且消耗大量脂肪的运动方式。游泳，不但可以减肥，还可以提高你的心肺功能，可以使得全身肌肉都参与运动。游泳减肥还不容易使自己受到运动性损伤。需要注意的是在下水游泳之前一定先进行热身，这样才不会在游泳过程中出现腿部抽筋等一系列意外。游泳虽好，但是也要视自身情况而定，不能马虎对待。